联系我们


咨询热线
电话:024-22522393
024-22522393
微信联络
微信:syhxlx
微信:syhxlx17
QQ联络:
2595256158

  • QQ在线:
沈阳夕阳红老年火车旅游团,辽宁旅游信息网推荐:沈阳到西藏拉萨旅游团
拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、日喀则、羊卓雍错 双卧12日
【行程价值点】:
A、拉萨洁白哈达接团,入住酒店后专业医护人员免费体检、配备高原氧气(自费20元/瓶)。
B、每位团友配备赠送矿泉水、西藏特色小礼品一份。
C、行程突出人性化,先游览林芝低海跋区域最后再游览高海拔景区。有利用减轻高原反应。
D、全程高品质接待。舒适型酒店、全程只进三个店,无强制自费。
E、全程优质贴心服务。全程服务到底,提供优质贴心服务。
备注: 所有接送飞机只能到民航局 班车费用自理,火车接送免费!希望谅解!!!
       林芝自由活动期间身份证必须交由导游保管,以便公安随时检查并遏止客人雇佣黑车私自去景点而造成事故,希望
大家理解告知!

第 一 天 北京—拉萨                                                       用餐:无 住宿:火车上
北京西站集合,晚20:00乘坐高原豪华快速空调列车T27次前往拉萨,沿途欣赏美丽的高原风景。
第 二 天 北京—拉萨                                                       用餐:无 住宿:火车上
您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进,到达甘肃省首府兰州。稍作休息,跨过甘肃地界,达到西宁。迎来青海高原湖泊风光,列车穿梭在托素湖的芦苇丛中,时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻,活动活动筋骨,沿兰青线继续前行。
第 三 天 拉萨                                                             用餐:无 住宿:拉萨
列车进入青藏高原运行,来到蒙古语意为“河流密集的地方”的格尔木,我们可以在此尽情享受别样的风情。车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉青藏铁路从可可西里横穿而过,可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。
您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河,这是青藏铁路线最高的地方,海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中,“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,设在这里的观景车站,能使你感受到心灵的净化。列车继续前行,晚上15:40列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”--拉萨,我们在拉萨民航局(火车站)接站,导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达,之后乘坐旅游车前往市内。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河,壮阔与柔美相得益彰,完全不同于内地的美景逐渐展现在您的眼前:蓝天白云、清澈的江水、随处可见飘扬的经幡、静谧的村庄,一切都显得如此不同,保证让您贪婪的眼球享尽这一切美景,新奇与特色。经过1个小时左右的车程,到达向往已久的圣城拉萨,导游会安排您入住酒店以适应高原环境。
【今日亮点】在火车站摄影留念 远眺布达拉宫 拉萨河畔欣赏独特的高原城市郊外风景
【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果,勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排,尽量不要出外活动 今天的休息好否对后续行程的参观极为重要
【特别安排】安排经验丰富的专业高原保健医生免费提供医疗保健咨询服务
第 四 天 拉萨-卡定沟-林芝                                              用餐:早中晚 住宿:八一镇
早上从拉萨起程,由川藏公路经藏王松赞干布出生地。穿过5018米的米拉雪山口,沿雅鲁                                 
藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区
。沿途欣赏绿波见底,水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。途中家访阿沛民俗
,零距离体验藏民族家庭起居生活。下午到距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内参
观,是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流
直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑
布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄,岩壁上有
自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说
。游览结束后前往八一镇(距离约30公里)。日照下的藏江南田园与农舍,袅袅炊烟,醉
美如画。驱车抵达林芝八一镇休息。
本日自由活动期间,旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目(视时间允许):
1、【措布及日风景区】         综合费用:580元/人。
说明:  A、景区游览车程3个多小时。
 B、综合费用包括景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。
景区简介:措木及日】藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛,有神佛之地的隐称。是比日神山国家级森林公园的核心区,也是国家级水利风景区。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化,正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事,景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源,还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教,原始巫教,甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。
全程柏油路面,路况较好,540公里.其中拉萨—巴河桥340公里,约需5小时,巴河桥—卡定沟40公里,约需50分钟,游览约1小时。巴河桥—八一镇80公里,1.5小时全程游览,拍照及用餐共需8—10小时左右。)
第 五 天 林芝全天自由活动                                             用餐:早                                              住宿:八一镇
全天林芝自由活动、休息,自行体验藏东南的独特风光与民情。身份证必须交由导游保管,以便公安和旅游执法部门随时抽查,希望理解!
本日自由活动期间,旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目:
(由于时间限制,一般只能选择两项。大家需共同选择其中两项,以方便旅行社安排游览)
1朗风光】                  综合费用:480
说明:  A、林芝至鲁朗单程100公里,车程1.5小时。途中*越色季拉山口海跋4590米。
 B、综合费用包括色季拉山口、鲁朗林海观景台、田园风光观景台三处观光游览、石锅鸡特色餐、全程车辆及司导服务),
2雅鲁藏布大峡谷】   车进车出综合费用:680元/
说明: A、林芝至大峡谷单程150公里,车程3个多小时。
 B、综合费用包括雅鲁藏布大峡谷景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务)。
3南伊沟景区】               综合费用:580元/
说明: A、林芝至南伊沟单程130公里,车程1.5个多小时。
 B、综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务)。
特别备注:1、如果游客选择以上两个自费项目,旅行社免费提供中晚两餐(每餐20元标准)。
2 如果选择雅鲁藏布及南伊沟游览,则早餐只能带餐。请团友谅解。
第 六 天 林芝-拉萨                                                      用餐:早中晚 住宿:拉萨
早餐后赴【尼洋阁景区】参观游览,这是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。公司秉承打造西藏最具特色的人文风情旅游景区理念,提出“别让您的西藏之旅只带走照片”的景区定位。倾力打造出尼洋阁藏东南文化博览园,让来藏游客在饱览西藏壮丽风光的同时,更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。
 全程450公里, (泥阳阁,柏油路面,10公里,约需15分钟,游览约需半小时。八一镇—拉萨,全程420公里 , 中途游览,拍照及休息共需8小时左右。)
【今日亮点】 见证千年秀巴古堡、太昭古城、邦达草原 一路的风景 一路的惊叹 随着旅途的深入 西藏 在你脑海中再也无法抹去
【温馨提示】当日返程途中,可以在第一天没有时间逗留的地方停车拍照 避免留下遗憾。今日返回拉萨后还有一定空余时间,可安排自由活动及购物时间 整理你的收获 准备结束您的旅程。
【特别安排】旅游车上配有氧气,以备身体不适之需
本日自由活动期间,旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目(视时间允许):
.【巴松错环湖游】580元/ 巴松措又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思。巴松措湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。我们将安排您乘坐观光车和游船进行环湖游,即不走回头路,同时能观赏到最美的湖山水色,在船上您将能看到由雪山形成的美景:国王的宝座、燃烧的火焰、巴松三塔,还能看到原生态的贡布村落
第 七 天 拉萨市区                                                       用餐:早中晚 住宿:拉萨
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫(门票200元/人)。公元七世纪中叶,藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁,十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。俯览圣城拉萨市容全貌及当年皇室公园龙王潭公园。参观布宫广场和平解放纪念碑,目睹位于药王山上藏王松赞干布当年的皇室宗庙。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺(门票85元/人),传召大法会旧址。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身金像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。观寺庙金碧辉煌的金顶群,同时此处是观赏和拍摄布拉宫远景的最佳位置之一。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道转经,体验独特的藏族宗教风俗。晚上自费参加观看藏式歌舞表演及品尝藏式风味餐, 感受旧时贵族宫廷式生活,然后到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景,返回酒店休息。
景点均在市内,行驶时间5—10分钟,布达拉宫参观时间为1小时,大昭寺参观约需1小时,八角街游览及购物约1—2小时。
【今日看点】世界文化遗产古代宫堡式建筑群—布达拉宫,俯览圣城拉萨市容全貌皇室公园龙王潭参观布宫广场和平解放纪念碑藏王松赞干布当年的皇室宗庙全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺,释迦牟尼十二岁等身金像,大昭寺金顶群,拉萨古城,传召大法会旧址,转经,近距离体验信徒们五体投地的虔诚 ,自费观看及品尝具有浓郁民族风情的藏式歌舞表演和藏式风味餐 夜观布宫夜景
【温馨提示】当日还是高原适应期,身体根据每人情况不同多少有些不适,属正常现象,只要保持乐观心态就可度过。因初进高原,行程安排相对较为轻松,景点均在市内,带好您的相机,时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时小商品可以 一般伪劣产品居多情多多注意!导游会提示购物注意事项,以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。夜观布宫夜景时听从导游安排,注意安全。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。
【购物安排】西藏甘露藏药厂或 藏医文化博览中心   (参观时间约40分钟)
第 八 天 拉萨-羊卓雍错-日喀则                                          用餐:早中晚 住宿:日喀则
上午从拉萨起程,经中尼公路*越海拔4852米的冈巴拉山,世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时,被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍湖(40元/人)映入眼帘,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体,秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。环绕圣湖途经海拔5300米的山口。驱车伴随一路的田园风光前往后藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。
【今日亮点】今日将挑战您身体的海拔极限-穿越海拔4852米及5300米的山口,心目中的西藏印象将展现在您面前,不在模糊。 后藏的苍凉及博大时时震撼您的心灵。 世界海拔最高的岗巴拉雷达站,西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍湖。后藏重镇世界海拔最高的城市—日喀则(海拔3800米)
【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备。身体已适应高原气候,途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。
第 九 天 拉萨-纳木错-拉萨                                                用餐:早中晚 住宿:拉萨
上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺(门票80/人,景点在市内,参观约需1.5小时),远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,大殿里僧侣诵经井然佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐。下午沿世界海拔最高的雅鲁藏布江峡谷返回拉萨,途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台,欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。抵拉萨自由活动。(全程280公里,柏油路面,路况较好,约需5小时)
【今日亮点】班禅额尔德尼驻锡地 雅鲁藏布江峡谷风光 天葬台 海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰 一路的风景 一路的惊叹 随着旅途的深入 西藏 在你脑海中再也无法抹去
【温馨提示】今日返回拉萨后还有一定空余时间,可安排自由活动及购物时间 整理你的收获 准备结束您的旅程。
【特别安排】旅游车上配有氧气,以备身体不适之需
【购物安排】    西缘天珠民族工艺品 或 圣宝缘工艺园           (参观时间约40分钟)
                奇圣耗牛肉土特产店 丹玛热赤手工藏刀厂       (参观时间约40分钟)
第 十 天 拉萨—北京                                                      用餐:早 住宿:火车上
早餐后,自由活动,根据地接旅行社安排集合时间送站,前往拉萨火车站,乘坐13:48出发的T28次火车硬卧返回北京。
第十一天 拉萨—北京                                                      用餐:无 住宿:火车上
在列车上欣赏沿途风光,领略盆地、黄土高原的魅力景色。
第十二天 北京                                                            用餐:无 ---
早08:19左右抵达北京西站,结束愉快的西藏传奇之旅!            
以上行程仅供参考,在不减少景点的前提下旅行社有权对游览顺序进行调。
接待标准
1、交通:北京-拉萨-北京火车硬卧票(铺位不固定)。当地旅游车,车型根据此团游客人数而定,保证每人一个正座。(因为西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,但车内温度较适宜)。列车时刻以出团通知为准如因旅游者自身原因造成改变行程所产生的费用由旅游者本人承担,如因旅游者个人原因造成取消行程的,我社将扣除旅行社损失,余款退还给客人。
2、酒店:全程普通经济型酒店(独立卫生间,无空调,每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间、加床)酒店设施与内地有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量.酒店里有洗脚按摩等项目,大多属于欺诈行为,请客人斟酌以免上当,如出现问题请及时联系导游或者拨打110。导游会在前一天晚上电话或者短信通知游客集合时间,请保持电话畅通!
3、用餐:正餐为7早10正餐(八菜一汤,十人一桌,不含酒水,如遇人数不足,则根据团队人数安排菜品数量的增减),正餐为15元/人标准(西藏以川菜为主)由于下地区旅游有时出发时间较早,客人可打包餐因南北方存在饮食方面的差异,请客人尽量适应当地的饮食习惯。团队用餐需提前预定,因客人原因没有用餐,餐费概不退还。
4、景点行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点不愿调换,则退还客人门票费。
(淡季:11月1日-次年4月30日/  旺季:5月1日-10月31日)
5、导游:具有国家认定的导游人员从业资格和相关手续,持有全国导游资格证及IC卡。
6、保险:已为游客投保旅行社责任险、人身意外伤害险。
 7、儿童:12周岁以下为儿童,只含往返机票,车位和半价餐的费用,其它费用产生自理。
8、购物:为让您在藏期间有更放心愉快的购物体验,我们根据当地大众基于对各商家的货品、信用、服务、便利等情况做出的评价,优选出如下公众好评的购物场所,仅此建议,请您根据个人情况,在自由活动时间前往购物:
西缘天珠民族工艺品 / 圣宝缘工艺园
拉萨甘露藏药厂 / 藏医文化博览中心
拉萨奇圣耗牛肉土特产店 / 丹玛热赤手工藏刀厂。
9、另行付费项目:措布及日风景区580元/人、朗风光480元、雅鲁藏布大峡谷680元/人、南伊沟景区580元/人、
                巴松错环湖游580元/
特别说明:
接送:飞机接站由司机负责,无导游,导游会提前联系客人确认航班,确认接机方式
飞机抵达的客人请走出出站口直至警戒线,司机在警戒线外举名字或“拉萨欢迎您”字牌接。
火车接站由导游负责,导游会提前联系客人确认车次,确认接站方式。
火车抵达的客人请走出出站口直至警戒线,导游在警戒线外举“导游旗”接站。
送火车和飞机均由相关工作人员头天晚上通知客人送站时间,无导游送站。
另:20:00点之后抵达西藏贡嘎机场的航班,地接社不负责机场接机服务,请客人自行坐民航大巴前往拉萨民航大
巴终点站,我社安排人员在大巴站接站送到酒店入住。
每年旺季(5月-10月)送机需提前3小时到达机场淡季提前2个小时到达机场。
客服:我社散客客服仅负责提供紧急联络及投诉处理,并不是接站和带团的导游,请告知客人接送站和行程中的事宜都请
联络导游,需要联系旅行社解决处理紧急事宜时,请联络我社客服:吴大伟13648902651
酒店:因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要要稍逊一筹西藏因特殊的地域
和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请广大客人谅解大部分的酒店无空调,如需加
被子可联系前台服务员西藏酒店大都采用太阳能热水供应,如遇天气阴天的情况下,房间的热水可能不太热入
住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
高反:所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状,如头晕头疼胸闷等,这些都是非常正常的反应,只
需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过,严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗,调整好心态
调整好状态,西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。
布宫:每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有18个参观名额,为保证所有客人顺利参观,
我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊
要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成
不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入
按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等
,如需我社安排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费, 敬请理解。
特别说明:
?     游客必须如实提供真实的个人身份资料,旅途中须持本人身份证或其他有效证件。如因游客提供不实身份资料造成不能成行或行程受阻,旅行社不承担违约赔偿责任并有权收取已发生费用。我社概不受理游客因此而产生的后续争议。
?     游客应当确保自身身体条件适合参加旅游活动,并有义务在签订合同时将自身健康状况(如有无特殊病史等)告知旅行社。如游客未尽告知义务,由此而产生的一切后果由游客自行承担。
?       在旅游行程中,当发生不可抗力、危及甲方人身、财产安全,或者非乙方责任造成的意外情形,乙方不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时,应当在事前向甲方作出说明确因客观情况无法在事前说明的,应当在事后作出说明。如造成景区、景点减少的,本社负责退还旅行社与景区的协议门票价格,不承担因此造成的损失和责任。
?       持有优免证件的客人在享受景区优惠政策时视景区的具体要求而定未发生的门票按照旅行社和景区的协议价退还。
?       游客有责任配合导游工作,遵守有关法律,尊重旅游目的地的风土人情和民族习惯。如游客不守纪律,严重干扰团队正常运转,旅行社有权取消其随团资格,并由游客承担已发生的费用和损失费。游客因违约、自身过错(如违反法律法规而被拘留或被追究其他法律责任等)、自由活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
?       旅行中发生游客在入住宾馆财产被盗、游览景点或乘坐公共交通运输工具时受到人身伤害和财产损失等情形的,如旅行社无过错,则不负赔偿责任,但应给予游客必要的协助。双方均应采取适当措施防止损失的扩大,否则,应就自身行为导致扩大的损失承担责任。
?       行程中的购物店和另行付费项目是旅游行程中的一部分(在旅游行程单中已明确标示),采取游客自愿参与的原则(客人在选择自费项目时,应根据自身控制风险的能力来决定是否参与)不参与的游客请在景区或购物店门口下车等候。等候时间为参与者的游览或购物时间。
?       旅游过程中不允许客人离团。如客人私自离团,则视为客人自愿提前终止合同,并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用,我社不概不受理因此而产生的一切后续争议。
?       游客投诉以在当地填写的“游客意见书”为准,请各位游客认真填写。
入藏须知:
1、不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。年满65岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。
2、进入高原的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,应避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天,西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等(提前3—5天),以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
(3).西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热, ,进藏时带上必要的御寒衣服,以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。高原反应因人而异,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态。
3、到达高原之后
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些,便于新鲜空气的流通,多喝水多吃水果。
(2).藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过,不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜,参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。

<strong><font color='#FF0000'>【沈阳夕阳红旅游】2019年</font></strong> <font color='#CC0000'>【沈阳夕阳红旅游】2019年</font> <font color='#FF6633'>【沈阳夕阳红旅游】2019年</font> <strong><font color='#FF6633'>【沈阳夕阳红旅游】2019年</font></strong> <font color='#006600'>【沈阳夕阳红旅游】2019年</font> 【沈阳夕阳红旅游】海南
【沈阳夕阳红旅游】2019年
2180起元/每人
【沈阳夕阳红旅游】2019年
2580起元/每人
【沈阳夕阳红旅游】2019年
1380起元/每人
【沈阳夕阳红旅游】2019年
2980起元/每人
【沈阳夕阳红旅游】2019年
元/每人
【沈阳夕阳红旅游】海南
3180元/每人
回到顶部